正直なところからはじめます
別れの後、体は記憶します。パートナーの触れ方、一緒にいた時間の長さ、その人と過ごしたセックスの感覚。そして突然、その人がいなくなる。あなたの神経系は混乱し、あなたのクリトリスは「待機モード」に入ります。
感度が落ちるのは故障ではありません。これは自然な適応です。そして、それから回復することはできます。
別れの後に体がすることを理解する
心理的な喪失は体の喪失です。パートナーとの別れの時、あなたのコルチゾール(ストレスホルモン)が上昇し、エストロゲンとテストステロンが低下します。これらのホルモンはあなたの快感反応の中核です。だから感度が落ちるのは、あなたの体が単に傷ついた心を守ろうとしているだけなのです。
多くの人は別れの直後に次のことを報告します。
- クリトリスがいつもより反応しない
- オルガスムに到達するまで時間がかかる(または到達できない)
- セックスに対する欲望そのものが消えている
- 刺激を感じても、それが快感のように感じられない
これらは一般的です。そして、最も重要なことに、一時的です。
なぜこの時期のレモンバイブレーターが違うのか
パートナーとのセックスは、相手との同期の行為です。相手のリズム、相手の期待、相手の喜びに合わせます。別れた後、多くの人は初めて自分自身の快感のみに焦点を当てます。
レモンバイブレーターのようなクリトリス振動は、この再調整の期間に特に有用です。理由は単純です。相手がいないので、パフォーマンスプレッシャーがありません。あなたは自分のペースで探索できます。
吸引型のバイブレーターは、特に敏感になっているクリトリスに対して温和です。直接的な摩擦ではなく、吸引を使うので、別れの後に体が敏感になっているときに、過度な刺激を与えずに神経を目覚めさせることができます。
感度を戻すための実践的なステップ
1. マインドフルネスから始める
別れの直後は、セックスをしたいという気持ちと、実際に体が何を感じるか、そしてセックスをするべきかどうかの間のギャップがあります。このギャップを埋めるために、セックスをする前に、あなたの体の何もない感覚に焦点を当ててください。
シャワーを浴びるとき、あなたの肌に水がどのように感じるかに注目してください。あなたの腕をマッサージするとき、圧力がどのように感じるかに注目してください。これは神経系を目覚めさせるのに役立ちます。
2. 急いでセックスをしないこと
別れの後の人間関係は、あなたが自分の欲望を再発見する時間です。レモンバイブレーターを使う前に、あなた自身との関係を再構築するために時間をください。少なくとも2週間から1ヶ月は、自分の体に触れることなく、あなたの感覚を探索することに焦点を当ててください。
3. 新しいルーティンを作る
パートナーとのセックスは、おそらく時間帯や儀式が決まっていました。別れた後、あなたは新しい儀式を作ります。それはお気に入りのティーの香りかもしれません。それは特定の時間かもしれません。それはあなたが自分のクリトリスに触れるという事実そのものかもしれません。
新しい儀式は、あなたの体に信号を送ります。これはセックスの時間です。これはパフォーマンスではなく、自分自身とのつながりです。
4. 水性潤滑剤を使う
別れの後、あなたの体は潤滑液をあまり産生しないかもしれません。これはホルモンの変化のためです。水性潤滑剤を使うことで、刺激を追加してくれます。また、あなたの体が潤滑液を作り始めるのに十分な時間とスペースを与えることができます。
感情的な回復と身体的な回復は同じ曲線をたどりません
あなたがあなたの心で別れを乗り越えたからといって、あなたのクリトリスも乗り越えたわけではありません。感情的な回復と身体的な回復は異なる速度で起こります。
多くの人は、心理的に別れを乗り越えても、体はまだ古いパートナーの喪失を処理しています。これは3ヶ月から6ヶ月続く場合があります。これは正常です。そして、それは意味します。
別れの直後に別の人とセックスをしようとしている場合、あなたの体はおそらく応答しません。これはあなたが何か悪いことをしているわけではありません。これは単に、あなたの神経系がまだその新しい人を信頼していないということです。
クリトリス感度をいつ専門家に相談すべきか
通常、感度は別れの3〜4ヶ月後に戻り始めます。6ヶ月後に改善が見られない場合、またはセックスが痛い場合は、医師に相談してください。
セックス中の痛みは、ホルモンレベルの低下や筋肉の緊張の増加の兆候である可能性があります。これらは両方とも治療可能です。セックス療法士や関係カウンセラーは、感情的なトラウマが身体的な反応に影響を与えているかどうかを判断するのに役立つことができます。
別れから回復する時、レモンバイブレーターはあなたの最高の友人です
レモンバイブレーターを使うことは、自分自身とのセックスです。これはパフォーマンスではなく、再発見です。別れの後、あなたはあなたの快感をもう一度学ぶ機会があります。今回は、誰のためでもなく、あなた自身のためです。
あなたの体は思ったより速く回復します。そして、あなたの最善の快感はあなたの後ろにあるのではなく、前にあるかもしれません。
よくある質問
別れた直後にレモンバイブレーターを使うことは安全ですか?
はい。実際、それはしばしば推奨されます。重要なのは、あなたが圧力を感じていないことを確認することです。パフォーマンスプレッシャーなしで、自分のペースで使ってください。あなたの体が反応しなくても大丈夫です。あなたはそれを強制することはできません。
別れの後、どのくらい待つべきですか?
医学的には、特定の待機期間はありません。感情的には、あなたの体が別れの喪失を処理している間、少なくとも数週間待つことが良いアイデアです。あなたが准備ができているまで待ってください。圧力を感じないでください。
クリトリス感度が戻らない場合はどうなりますか?
6ヶ月以上続く場合は、医師に相談してください。ホルモンレベルの低下、神経系の問題、または感情的なトラウマの兆候である可能性があります。これらはすべて治療可能です。
新しいパートナーと別れた直後にセックスをしてもいいですか?
これはあなた自身だけが答えることができます。ただし、多くの人は新しいパートナーとのセックスの前に、自分自身とのセックスを再探索することで利益を得ます。これはあなたがあなた自身の快感を知っていることを意味し、あなたのパートナーをより良くサポートできることを意味します。
別れの後、ホルモンは本当に変わりますか?
はい。コルチゾール(ストレスホルモン)が上昇し、エストロゲンとテストステロンが低下します。これは数週間から数ヶ月続く場合があります。これは別れの心理的影響と同様に身体的なものです。
別れから数ヶ月後でも、セックスをしたいという気持ちがない場合はどうなりますか?
これは一般的です。あなたの性欲は、あなたの心理的および身体的健康を反映しています。圧力を感じないでください。セックスをしたいという気持ちが戻ってくると、あなたのセックス欲も戻ってくるでしょう。その間、自分の体をケアすることに焦点を当ててください。
一番大事なこと
別れは喪失です。あなたの体はそれを知っています。あなたの神経系はそれを感じています。そして、あなたのクリトリスもそれを処理しています。
しかし、喪失の後には再発見があります。別れた後、あなたは初めて、あなたのセックスライフがあなた自身のためにあることを学びます。誰かのためではなく、あなた自身のために。レモンバイブレーターは、その再発見への道具です。
あなたの体は戻ります。あなたの感度は戻ります。そして、あなたのセックスライフは、おそらくあなたが想像していたよりも深いものになるでしょう。それはあなたが今回、あなた自身から始めるからです。
質問や懸念がある場合は、いつでもお問い合わせください。あなたの快感についての質問に答えるためにここにいます。