正直に話しましょう
ホルモン変化は感度を変えます。でも感度を失わせることはありません。この違いが重要です。なぜなら、ホルモン変化と快感についての情報のほとんどは、「すべてが乾いてしまう」か「心配する必要はない」という2つの役に立たない解釈に落ちこぼれるからです。どちらも間違っていて、どちらも役に立たない。
ホルモン変化が何をするのか、そしてそれが実際の感覚にどう影響するのか、実際のところを説明します。
ホルモン変化が起こす実際のこと
エストロゲンが低下します。これは膣内組織の厚さ、潤滑液、刺激に対する身体の反応速度を変えます。テストステロンも低下します。そう、卵巣を持つ人もテストステロンを分泌しています。性的欲望に対する主要な貢献者です。骨盤底筋群はエストロゲンからの支持が減るため、オルガスムの感覚が変わることがあります。時には浅くなり、時には集中するように感じられます。
それが物理的な部分です。でも、ここが重要です。変わらないもの:
覚醒の神経経路は変わりません。クリトリスの神経密度は変わりません。快感を感じる脳の能力も変わりません。オルガスムを起こす力も、しばしば非常に強く起こす力も変わりません。
多くのクライアントが、人生で最も満足のいくオルガスムがホルモン低下後に来たと報告します。これは丁寧な嘘ではありません。一般的な臨床観察です。
なぜ変わったことが良い方向の場合もあるのか
3つの理由があります。
認知負荷が減ります。ホルモンが変動すること、生殖能力の懸念、社会的期待という認知負荷が消えます。多くの人は、この精神的な明快さだけで経験が一変すると報告しています。
許可が増します。ホルモン低下後、パートナーのためにパフォーマンスしなければならないという文化的プレッシャーが薄れます。何十年も他人のリズムに合わせて快感を調整してきた人たちが、初めて自分自身を探索する許可を得ます。
道具がより優れています。吸着式デバイスはホルモン変化後の身体に特に効果的です。直接的な摩擦を必要としないからです。摩擦刺激なしに神経を刺激します。
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感度を取り戻すための実際の方法
ほぼすべてのクライアントに勧める4つのこと:
水性ルブリカントは常に使うこと。あなたが壊れているからではなく、より薄い組織がそれから利益を得るからです。シリコン系ルブは豊かに感じられますが、シリコン製おもちゃを傷つけることができます。水性ルブにこだわってください。
ウォームアップ時間を長くすること。覚醒は時間がかかります。5分ではなく、15～25分を予算化してください。
初期強度を低めに開始すること。Lemのパターン1～3から始めて、上がっていきます。組織があなたに感謝します。
骨盤底筋に注意を払うこと。ケーゲル運動はそう、でもその反対も。骨盤底筋を完全にリラックスさせることを学ぶことは、エストロゲンが低下するにつれてより難しくなります。
感度の変化の背後にある心理的な部分
ホルモン変化はしばしば他の中年期の遷移と一緒にやってくるものです。成長した子供、関係の移り変わり、キャリアの変化、悲しみ。快感の変化はすべてホルモン由来だと仮定する誘惑があります。時にはそうです。しばしば、その他のものがホルモンの仮面をかぶっています。
パートナーとこの遷移に取り組んでいる場合、最も価値のあることは2つの会話を分けることです。「私の体は異なる反応をしています」という話は「私たちが再び接続したい」という話とは異なるトピックです。どちらの会話も行き止まりになります。
ホルモン変化は快感の終わりではありません。それは新しい始まりであり、多くの場合、最も興味深いものです。
ホルモン変化後に試してみる価値があること
吸着式のレモンバイブレーターは、感度の変化に特に効果的です。なぜなら、従来の振動よりも異なる刺激パターンを提供するからです。レモンバイブレーター初めての時、水性ルブリカントで敏感さを取り戻すガイドで詳しく説明していますが、水性ルブと組み合わせるとさらに効果的です。
パターンローテーションも重要です。同じパターンを何週間も使い続けると、神経は適応します。週に1日、異なるパターンを試してください。これにより、馴れを防ぎます。
実験的な心構えが大切です。自分の感度がどのように変わったかを受け入れることは、古い方法を諦めることを意味しません。新しい可能性を探ることを意味します。
ホルモン補充療法とクリトリス感度
ホルモン補充療法(HRT)を検討している人も多いです。局所的なエストロゲンクリームは、最小限の全身吸収で感度の変化を改善できます。医学的に訓練された医療専門家と話し合う価値があります。
テストステロン療法も選択肢です。性的欲望がまったく消えてしまい、戻ってきていない場合、テストステロン療法の議論の価値があります。米国ではより保守的に処方されていますが、入手可能であり、しばしば適切な人のために人生を変えるものです。
パートナーとの会話も同様に重要です。ホルモン変化を経験しているなら、その経験を相手に説明することで、相手も理解と忍耐で対応できます。40代でパートナーと一緒にレモンバイブレーターを初めて使う時。感度の変化が心配な時の向き合い方で、この会話の始め方について詳しく説明しています。
感度は本当に戻るのか
簡潔に言うと。はい。でも、完全には同じ方法で戻りません。神経学的な感度はあります。でも心理的な感度も同じくらい重要です。
多くの人は、感度の変化を経験した後、それが実際に生活をより豊かにすることを発見しています。クリトリスの敏感さを深く理解することで、自分の身体をより良く知ることができます。パートナーとの共有により、より深い親密さが生まれます。
感度の変化は喪失ではなく、再発見です。
よくある質問
ホルモン避妊薬を変えるとレモンバイブレーターの感度は変わりますか。
はい、変わることがあります。ホルモン避妊薬の変更により、エストロゲンとプロゲステロンのレベルが急速に変わります。これにより、膣内の潤滑液の産生と組織の厚さが一時的に変わる可能性があります。通常、新しい避妊薬に体が慣れるまで2～3ヶ月かかります。その間、水性ルブリカントと短いウォームアップセッションが役に立ちます。新しい避妊薬があなたに合わない場合、医療専門家に相談してください。
ホルモン低下後にレモンバイブレーターの感度が戻るまでどのくらい時間がかかりますか。
人によってさまざまです。多くの人は6～12週間で改善を報告しています。でも、継続的な使用と実験が重要です。感度は一直線には戻りません。波のようなものです。ある週は強く、ある週は控えめに。これは普通です。焦らないことが大切です。
テストステロン療法は感度に影響しますか。
はい、肯定的に。テストステロンは性的欲望と感覚に重要な役割を果たします。テストステロン療法により、多くの人は欲望の増加と感度の向上を報告しています。でも、すべての人に適しているわけではありません。医療専門家とあなたの状況について話し合うことが重要です。
ホルモン変化中にレモンバイブレーターの使用を避けるべきですか。
いいえ。むしろ、反対です。継続的な使用により、神経の活動が促進され、感度を維持するのに役立ちます。ただし、炎症や痛みを感じた場合は、医療専門家に相談してください。
ホルモン変化が完全に感度を失わせることはありますか。
いいえ。ホルモン変化は感度を変えますが、完全には失わせません。神経学的な機能は変わります。でも、脳の能力は変わりません。多くの人は、忍耐強く探索すれば、新しい方法で快感を再発見することを発見しています。
ホルモン変化後、パートナーとの親密さを再構築するにはどうすればよいですか。
正直で開放的な会話が鍵です。あなたの体がどのように変わっているのかを説明してください。あなたが何が役に立つのかをテストしています。パートナーを含める場合、一緒に新しい方法を探索してください。感度の変化は、一緒に新しい親密さを発見する機会です。パートナーとの親密さを再構築するガイドで、詳しい戦略を見つけることができます。
最終的な言葉
ホルモン変化は人生の自然な部分です。感度が変わるのも自然です。でも、その変化は終わりではなく、新しい始まりです。多くの人は、ホルモン変化後に人生で最も充実した親密な時間を経験しています。
正直さ、忍耐強さ、適切な道具と情報があれば、感度は戻ります。違う方法で、時にはより深く、より豊かに。
あなたの快感は重要です。あなたの体は重要です。ホルモン変化後も、そのことは変わりません。詳しい情報や個人的なサポートについては、お問い合わせをしてください。