本当のことから始めます
抗うつ薬、特にSSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）を飲んでいるときに、クリトリスの感度が変わるのは実在する問題です。医者が「そんなことはない」と言ったら、それは嘘ではなく、単にあなたの体の経験を理解していないだけです。多くの人は抗うつ薬を飲み始めてから、オーガズムに到達するまでの時間が長くなったり、感度が鈍くなったり、まったく何も感じなくなったりしたと報告しています。
ここで重要なのは、これがあなたの神経系の問題ではなく、薬が脳化学に与える直接的な影響だということです。つまり、これは理解できて、対処できます。
あなたの快感は消えたわけではありません。アクセス方法が変わっただけです。
SSRIが体に何をしているのか
セロトニンはあなたの気分を調整するだけでなく、性的反応全体に深く関わっています。SSRIはセロトニンの再取り込みを遅くするので、脳内のセロトニン量は増えますが、その副作用として、オーガズムに必要な神経信号伝達経路も影響を受けます。
具体的には、こういうことが起きています。
1. 興奮に時間がかかる。 脳がクリトリスの刺激に反応するまでに、以前より長い時間がかかるようになります。10分で到達していたのが、20分、30分になるかもしれません。
2. オーガズムが難しくなる。 SSRIを飲んでいる人の最大40パーセントがオーガズム困難を経験しています。これはあなたが壊れているのではなく、化学反応のシフトです。
3. 感度が鈍くなる。 クリトリスの神経終末は相変わらずそこにありますが、信号が少し弱く感じられるかもしれません。通常の振動が物足りなく感じるのはそのためです。
何も起きないわけではありません。ただ、神経系が情報を処理するスピードが遅くなったのです。
なぜレモンバイブレーターはこのときに役に立つのか
写真提供: cottonbro studio on Pexels
レモンバイブレーターのようなクリトラル・サッカーは、SSRIを飲んでいる人にとって特別に役に立ちます。なぜなら、通常の振動とは違う刺激をもたらすからです。
吸引パターンと振動の組み合わせは、単なる振動より、神経終末により直接的に働きかけます。これは重要です。なぜなら、あなたの神経系はすでに信号伝達が遅れているので、より強力で多面的な刺激が必要だからです。
レモンのような空気圧マッサージャーを使うと、以下のことが起きます。
- より多くの神経経路が同時に刺激される
- 吸引パターンが従来の振動より強い感覚フィードバックを提供する
- あなたの脳がその信号をキャッチしやすくなる
つまり、SSRIが遅くしたプロセスを、より強い刺激で補うということです。
タイミングと準備が重要です
SSRIを飲んでいるときにレモンバイブレーターを使うなら、タイミングを考えましょう。
薬を飲んでから1～3時間後、あなたの体がかなり良い状態にあるときに試してみてください。多くの人は朝、薬を飲んで少し時間が経った後、または夕方早めにうまくいくと言っています。夜遅くだと、疲労と薬の効果が重なり、さらに難しくなります。
準備時間も重要です。抗うつ薬を飲んでいると、あなたの体は普通より時間をかけて興奮します。焦らないでください。15～30分は十分な時間を取ってください。テレビを消し、パートナーがいる場合は彼らに言い聞かせておきましょう。これはマラソンであり、短距離走ではありません。
感覚を再構築するための実践的なステップ
ステップ1: 低いレベルから始める
レモンバイブレーターの最初のパターンが退屈に感じても、そこから始めてください。数分間そのままにして、あなたの体が何を感じているかに注意を向けます。SSRIを飲んでいると、最初は微かな感覚しか感じられないかもしれませんが、それは正常です。あなたの神経系はその入力を登録しており、時間とともに反応が強くなります。
ステップ2: パターンを試す
レモンバイブレーターには複数のパターンがあります。一つのパターンで5分間、次のパターンで5分間と、異なるパターンを試してください。あなたの体は特定の周波数や強度に反応するかもしれません。SSRIを飲んでいる人の多くは、連続した振動より、パルスするパターンか吸引周期のほうが効果的だと報告しています。
ステップ3: 潤滑剤を活用する
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水性潤滑剤は、SSRIによる感度の変化に対抗するための簡単な方法です。それはより多くの接触面を作り、より多くの神経入力を生成します。これはあなたがより早く興奮するのに役立ちます。シリコーン製の潤滑剤は避けてください。これはシリコーン製のバイブレーターに損傷を与える可能性があります。
SSRIの種類と感度への影響
すべての抗うつ薬が同じ方法で性的反応に影響するわけではありません。
セルトラリン（ザロフト）とパロキセチン（パキシル）は、性的副作用の最悪の評判を持っています。セルタリンとエスシタロプラム（レクサプロ）は、副作用がやや少ない傾向があります。ブプロピオン（ウェルブトリン）を処方されている場合は、運が良いです。これは実は性的欲望を増加させることが知られています。
あなたが特定の薬を飲んでいて、性的副作用が深刻な場合、医者に相談する価値があります。時々、別の薬に切り替えるか、用量を調整するだけで、かなりの違いが生じます。ただし、自分で薬を止めないでください。これはうつ病の再発につながる可能性があり、その値打ちはありません。
心の側面を無視しないでください
SSRIはあなたの神経化学に影響しますが、それはあなたの感度変化の全部ではありません。抗うつ薬を飲んでいる多くの人は、性的欲望の低下も報告しています。これは部分的には化学的ですが、部分的には心理的でもあります。
あなたが抑うつ状態にあるとき、世界は退屈に見えます。セックスも退屈に見えます。SSRIはあなたの気分を改善しますが、それはあなたが突然セックスに興奮するという意味ではありません。あなたはそれを再度体験することを学ぶ必要があります。
これは、あなたの喜びに焦点を当てることから始まります。自分自身のセクシュアリティに好奇心を持ってください。パートナーがいない場合でも、パートナーがいる場合でも、これはあなたのための時間です。あなたの体は何をしたいのでしょうか。何が単に振動より少し良く感じますか。あなたが反応する条件は何ですか。
これらの質問に答えることが、感度を取り戻すための実際の鍵です。
パートナーとの会話
パートナーがいる場合、この話題は緊張することができます。しかし、それは必須です。あなたが抗うつ薬を飲んでいて、性的反応が変わったことをパートナーに知らせてください。これはあなたのパートナーとの関係についてのものではなく、あなたの脳化学についてのものです。
多くのパートナーは、何か変わったことに気付いているが、あなたが彼らを望んでいないのかと心配しています。実際のところを言ってください。あなたは薬を飲んでいます。あなたの体が反応するのに時間がかかっています。これはどちらの責任でもありません。これは単に現在のあなたの体が機能する方法です。
次に、一緒に対処することについて話し合います。より長いウォームアップ時間が必要なら、それで構いません。レモンバイブレーターを一緒に使いたいなら、それも構いません。パートナーがあなたを見ている間にそれを使いたくない場合は、その境界を設定してください。これはすべて対話的なプロセスです。
よくある質問
抗うつ薬を飲んでいるときに、高い感度設定を使うべきですか
いいえ。多くの人がすぐに最も高い設定に飛び込み、それが感度を「修正」するだろうと考えます。それは逆効果です。高い設定は神経を圧倒し、何も感じさせなくなります。低く始めて、あなたの体が言っていることに耳を傾けてください。時間がかかります。それで構いません。
SSRIをやめたら、感度は戻ってくるのでしょうか
ほとんどの場合、はい。多くの人は、SSRIをやめてから数週間以内に性的感度の改善を報告しています。ただし、すべての人がそうではありません。脳化学は複雑です。あなたがSSRIをやめたいのであれば、あなたの医者とこれについて話し合ってください。うつ病の再発のリスクについて考えます。
レモンバイブレーターはSSRIの副作用に対抗するのに本当に役に立ちますか
はい、多くの人にとって。吸引パターンは従来の振動より神経終末に直接働きかけます。あなたの神経系がすでに信号伝達が遅れているなら、より強力で多面的な刺激が役に立ちます。ただし、すべての人に対して機能するわけではありません。あなたの体が何に反応するかを探索してください。
レモンバイブレーターを使っているのに何も感じられません。これは正常ですか
SSRIを飲んでいるときは、かなり一般的です。ただし、それはあなたが何も感じられないということではなく、単により細かい感覚に気付いている可能性があります。圧力、温度、またはわずかな振動。これらのすべてに注意してください。あなたの神経系を新しい感覚に導き直しています。それには忍耐が必要です。
抗うつ薬を変更したり、用量を調整したりできますか
あなたの医者とこれについて話し合ってください。時々、性的副作用が少ない別の薬があります。時々、用量を少し下げるだけで、感度への影響を減らすことができます。ただし、これはあなたのうつ病のコントロールに影響を与える可能性があります。あなたとあなたの医者は、利益とリスクのバランスを取る必要があります。あなたの精神的健康は常に最初に来ます。
パートナーがいなくても、これはまだ関連していますか
絶対に。実際には、より関連性があります。パートナーなしで、これはあなたと自分の喜びについてです。あなたの体が何に反応するかを学ぶことは、今や最も重要なことです。レモンバイブレーターを試してください。異なるパターン、異なるタイミング、異なる潤滑剤を試してください。これはあなたの神経系を再トレーニングすることについてです。時間をかけて、あなたの体を聞いてください。
ここから先
SSRIを飲んでいるときに感度が変わるのは、一般的で理解できますが、それはあなたの快感の終わりではありません。あなたの神経系が異なる方法で働いているだけです。レモンバイブレーターのような正しい道具、準備時間、そして忍耐があれば、あなたは意味のある、深い喜びを取り戻すことができます。
あなたの医師が副作用について心配している場合、または別の治療戦略について話し合いたい場合は、お問い合わせください。私たちはここで、サポートするためにいます。